Rinus

Sprint uit startpositie

  • ¼ veld
  • 6 - 16 spelers
  • O16 & O17
  • 5 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt die achter elkaar op de buik gaan liggen
  • De trainer geeft aan wanneer de spelers mogen starten met sprinten
  • Deze voorste speler probeert veilig de lijn te halen zonder getikt te worden door de achterste speler
  • Na elke ronde wordt er gewisseld van rol
  • Startpositites afwisselen op de buik, rug en de knieën
  • Er wordt zowel achterwaarts als voorwaarts gestart
  • 6 pilonnen6
Hoe ziet de oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • Afstand tussen de spelers korter maken
  • Afstand tot de lijn langer maken

Moeilijker maken

  • Afstand tussen de spelers langer maken
  • Afstand tot de lijn korter maken