Oefening

Pionnen roof

¼ veld
6 - 16 spelers
O16 & O17
5 min

Doelstelling

Meerdere doelstellingen

Voetbal echt

Een voetbalechte vorm is een zinvolle vereenvoudiging van het voetballen. Er is sprake van aanvallen en verdedigen voor beide teams. En er wordt gespeeld om het spel te winnen.

Lees hier meer over voetbalecht trainen

Blessure preventie

De Voetbalfit oefeningen zijn ontwikkeld op het aantal blessures terug te dringen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het beter balanceren, beter vallen/landen en het flexibeler-, sterker- en opwarmen van de spieren.
Lees hier meer informatie

Afmetingen

Lengte: 20 meter (per vak)
Breedte: 10 meter (per vak)

Spelregels

Er worden tweetallen gemaakt die één tegen één in het vak spelen
Je probeert een pion van de tegenstander te pakken
De buitenste pionnen zijn één punt waard en de middelste pion is twee punten waard
Je mag elkaar duwen en trekken om de pion te verdedigen

9 pilonnen9
4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
12 gele hoedjes, 12 oranje hoedjes24

Hoe ziet de oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Moeilijker maken

De pionnen dichter bij elkaar plaatsen

Makkelijker maken

Eén speler laten verdedigen en de andere speler laten aanvallen
De lijn aantikken in plaats van de pionnen pakken

Bedoeling van de oefening

Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling

Geen voetbalhandeling