Oefening
Bal-lanceren
- ¼ veld
- 6 - 16 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 5 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 10 meter
Spelregels
- Tweetallen staan tegenover elkaar met één bal
- Eén speler gaat op één been staan en die speler passt met voet of gooit de bal met de hand zo vaak mogelijk terug naar degene die aangooit
- Het wordt zowel links- als rechts uitgevoerd
- Na 10x gooien met hand of tikken met de voet wordt er gewisseld van rol
- Het aangooien gebeurt vanuit een squathouding
- 5 voetballen5
- 4 pilonnen4
- 10 oranje hesjes10
Hoe ziet de oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Moeilijker maken
- De speler die de bal aangooit, de bal ook weer laten ontvangen
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling
Geen voetbalhandeling
