Oefening
Op één been duwen en trekken
- ¼ veld
- 6 - 16 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 5 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 20 meter
Spelregels
- Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaarover elkaar staan
- De spelers pakken elkaars rechterhand vast en balanceren op hun linkerbeen
- Vervolgens start het wedstrijdje en proberen de spelers elkaar uit evenwicht te duwen of te trekken, waarbij de spelers mogen hoppen op de plaats
- De spelers winnen één punt zodra de tegenstander met twee voeten de grond raakt
- Na elk punt wordt er gewisseld van hand en standbeen
- 4 pilonnen4
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
Hoe ziet de oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Moeilijker maken
- Het standbeen niet verplaatsen
Makkelijker maken
- De voet achter het standbeen klemmen
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling
Geen voetbalhandeling
