Rinus

Boter kaas en eieren

  • ¼ veld
  • 4 - 8 spelers
  • Senioren
  • 15 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Vakjes 2 bij 2 meter

Spelregels

  • Het team dat als eerste drie ballen op een rij heeft, wint
  • De voorste spelers beide teams, dribbelen om-en-om naar het veld toe en leggen hun bal stil in een leeg vak
  • Ze leggen de bal stil bij de kleur van hun eigen team (blauw bij een oranje pion, oranje bij een witte pion)
  • Op het moment dat een speler de bal stil heeft gelegd gaat hij via de zijkant, om de pion heen, terug naar zijn eigen rij
  • Op het moment dat de speler het veld verlaten heeft, mag de eerste speler van het andere team starten met dribbelen
  • Op het moment dat alle ballen in het veld liggen, maar er nog geen winnaar is, moet de eerstvolgende speler een bal van zijn eigen team verplaatsen naar een leeg vak
  • Als je twee verschillende soorten ballen hebt, kun je beide teams één soort bal geven
  • Let erop dat de spelers de bal echt stil leggen bij hun eigen kleur, zodat het overzichtelijk blijft
  • Spelers die in rij staan wachten bij hun pion totdat zij veilig door kunnen schuiven naar de volgende pion
  • 6 voetballen6
  • 2 pilonnen2
  • 16 gele hoedjes, 12 oranje hoedjes, 12 witte hesjes40
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • De vakken groter maken

Moeilijker maken

  • Alleen dribbelen met het 'verkeerde' been
  • Spelers mogen maximaal 5 seconden over hun beurt doen

Bedoeling van deze oefening

Voetbalhandeling - Dribbelen

Wat?

Met de bal een afstand overbruggen

Hoe?

  • Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kan nemen
  • Laat de bal niet wegspringen
  • Buig je bovenlichaam iets over de bal heen