Oefening
Dribbel estafette
- ¼ veld
- 4 - 4 spelers
- Senioren
- 15 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 5 meter
Spelregels
- Maak teams van 2 spelers
- Beide teams hebben één bal bij de voorste speler in de rij
- Op het signaal van de trainer starten beide voorste spelers met het dribbelen om de pionnen heen
- Op het moment dat ze voorbij de laatste pion zijn, passen zij de bal terug naar de eerstvolgende speler in de rij, die vervolgens mag starten met dribbelen
- De speler die klaar is, gaat bij de verste pion staan, zodat er 1,5 meter afstand kan worden gehouden
- Op het moment dat de spelers aan de overzijde zijn, doen zij hetzelfde parcours op de terugweg
- Welk tweetal is als eerste weer terug bij de eigen pion?
- Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar
- 2 voetballen2
- 12 pilonnen12
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 5 gele hoedjes, 5 oranje hoedjes10
Let op! Onderstaande video is ter verduidelijking, alleen uitgevoerd met meer dan 4 spelers
Makkelijker of moeilijker maken
Moeilijker maken
- Alleen dribbelen en passen met één specifiek been
Makkelijker maken
- De afstand tussen de pionnen vergroten
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Dribbelen
Met de bal een afstand overbruggen
Aandachtspunten
- Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kan nemen
- Laat de bal niet wegspringen
- Buig je bovenlichaam iets over de bal heen
