Rinus

Oefening

Overrollen op één been

  • ¼ veld
  • 4 - 12 spelers
  • O8 & O9
  • 5 min

Doelstelling

Meerdere doelstellingen

Voetbal echt

Een voetbalechte vorm is een zinvolle vereenvoudiging van het voetballen. Er is sprake van aanvallen en verdedigen voor beide teams. En er wordt gespeeld om het spel te winnen.

Lees hier meer over voetbalecht trainen

Veelzijdig bewegen

Dit betekent in hoeverre deze oefening bijdraagt aan het veelzijdig laten bewegen van spelers. Denk daarbij o.a. aan rennen, balanceren, vallen, springen, landen en stoeien.
Op deze pagina lees je meer informatie

Afmetingen

  • Lengte: 10 meter
  • Breedte: 10 meter

Spelregels

  • Tweetallen gaan tegenover elkaar staan met een bal
  • Zij balanceren vervolgens op één been en rollen de bal met onderkant van de voet naar elkaar toe
  • Tussendoor moeten de spelers blijven balanceren op één been
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Hoe ziet deze oefening eruit?
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Moeilijker maken

  • Rollen met het andere been
  • Afstand tussen de tweetallen vergroten

Makkelijker maken

  • Na het rollen mag een speler kort de grond raken

Bedoeling van de oefening

Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling

Geen voetbalhandeling