Oefening
Chinees boksen
- ½ zaal
- 4 - 12 spelers
- O6 & O7
- 5 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Lengte: 10 meter
- Breedte: 10 meter
Spelregels
- Tweetallen gaan tegenover elkaar staan en tikken met de handpalmen tegen elkaar
- Beide spelers klemmen een bal tussen hun enkels of knieën
- Vervolgens start het spel en mogen de spelers elkaar uit balans proberen te duwen
- Handen mogen alleen voorwaarts of achterwaarts bewegen (duwen)
- Wanneer een speler zijn of haar bal laat vallen, of van de plaats af gaat met de voeten, verdient de andere speler een punt
- Voer deze oefening uit met spelers van gelijke grootte en sterkte
- 8 voetballen8
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Hoe ziet deze oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Moeilijker maken
- Handen mogen ook opzij bewegen
Makkelijker maken
- Uitvoeren van de oefening zonder bal
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling
Geen voetbalhandeling
