Oefening
5 tegen 4+k in 2 vakken, groot doel, kleine doelen
- ¼ veld
- 10 - 12 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 15 min
Doelstelling
Scoren verbeteren
Afmetingen
- Lengte: 40 meter
- Breedte: 25/30 meter
Spelregels
- Het speelveld bestaat uit twee vakken
- Drie aanvallers starten de opbouw vanuit het eerste vak tegen twee verdedigers
- In het andere vak staan twee aanvallers en twee verdedigers
- De verdedigers mogen hun vak niet verlaten
- De aanvallers die opbouwen schuiven één aanvaller door naar het tweede vak, waardoor het daar 3 tegen 2 wordt
- De aanvaller die doorschuift naar het tweede vak kan dit doen door te dribbelen, of door te passen en door te bewegen
- De aanvallers kunnen scoren op een groot doel met keeper, de verdedigers scoren op een klein doeltje
- Als de bal uit is, starten de aanvallers weer met de bal vanuit het eerste vak
- Na 3x uit, wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 8 pilonnen8
- 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes4
Hoe ziet deze oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Aanvallen makkelijker maken
- Veld breder en/of langer maken
- Er mogen twee aanvallers doorschuiven naar het tweede vak, waardoor het 4 tegen 2 wordt
Aanvallen moeilijker maken
- Veld smaller en/of korter maken
- Er mag één verdediger terugkomen in het tweede vak, waardoor het 3 tegen 3 wordt
Bedoeling van de oefening
Door middelen van dribbelen in kansrijke positie komen om te kunnen scoren
Voetbalhandeling - Schieten
Een doelpoging met de voet kan met wreef, binnenkant, buitenkant, punt of hak
Aandachtspunten
- Raak de bal met binnenkant voet
- Meer aan de onderkant, dan gaat de bal omhoog, meer aan de bovenkant, dan blijft de bal laag
- Standbeen licht gebogen, dicht bij de bal, voet meestal in speelrichting
- Speelbeen iets naar buiten gedraaid, knie en enkel gebogen
