Rinus

Oefening

Bal beschermen in kruiphouding

  • ¼ veld
  • 4 - 12 spelers
  • O6 & O7
  • 5 min

Doelstelling

Meerdere doelstellingen

Voetbal echt

Een voetbalechte vorm is een zinvolle vereenvoudiging van het voetballen. Er is sprake van aanvallen en verdedigen voor beide teams. En er wordt gespeeld om het spel te winnen.

Lees hier meer over voetbalecht trainen

Veelzijdig bewegen

Dit betekent in hoeverre deze oefening bijdraagt aan het veelzijdig laten bewegen van spelers. Denk daarbij o.a. aan rennen, balanceren, vallen, springen, landen en stoeien.
Op deze pagina lees je meer informatie

Afmetingen

  • Lengte: 10 meter
  • Breedte: 10 meter

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt die samen een bal hebben
  • Één speler van het tweetal beschermt de bal door deze te klemmen tussen de knieën en ellebogen in een kruiphouding
  • Op het signaal van de voetbalcoach probeert de andere speler de bal te veroveren door te duwen, te rollen en te trekken aan de bal
  • Een wedstrijdje duurt tien seconden
  • Spelers scoren een punt als de bal wordt veroverd, of als de bal 10 seconden lang wordt beschermd
  • Na elk wedstrijdje wisselen van rol
  • Voer deze oefening uit met spelers van gelijke grootte en sterkte
  • 4 voetballen4
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Hoe ziet deze oefening eruit?
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Moeilijker maken

  • De tijd van een wedstrijdje langer maken

Makkelijker maken

  • De tijd van een wedstrijdje korter maken

Bedoeling van de oefening

Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling

Geen voetbalhandeling