Oefening

Bal wippertje

¼ veld
6 - 14 spelers
O8 & O9
5 min

Doelstelling

Meerdere doelstellingen

Voetbal echt

Een voetbalechte vorm is een zinvolle vereenvoudiging van het voetballen. Er is sprake van aanvallen en verdedigen voor beide teams. En er wordt gespeeld om het spel te winnen.

Lees hier meer over voetbalecht trainen

Blessure preventie

De Voetbalfit oefeningen zijn ontwikkeld op het aantal blessures terug te dringen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het beter balanceren, beter vallen/landen en het flexibeler-, sterker- en opwarmen van de spieren.
Lees hier meer informatie

Afmetingen

Lengte: 10 meter
Breedte: 10 meter

Spelregels

De spelers staan in tweetallen met een bal tegenover elkaar
De ene speler wipt de bal met beide voeten op, door omhoog te hoppen
De andere speler probeert de bal te vangen en doet vervolgens hetzelfde

5 voetballen5
5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10

Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Moeilijker maken

De bal met de voet of knie aannemen en daarna vangen

Makkelijker maken

De bal mag één keer stuiteren

Bedoeling van de oefening

Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling

Geen voetbalhandeling