Oefening
Plankenrace
- ¼ veld
- 4 - 16 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 5 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Lengte: 25 meter
- Breedte: 10 meter
Spelregels
- Er worden teams gemaakt van 4 of 5 spelers
- De eerste speler gaat ter hoogte van een pion in een plank houding liggen
- Op het moment dat de speler ligt mag de volgende speler er tweebenig overheen springen met de bal in de hand
- Als deze speler bij het pionnetje aankomt, passt de speler de bal terug naar de startpion en gaat ook in de plankhouding liggen
- Iedereen springt tweebenig en gaat vervolgens in de plank houding liggen totdat iedereen ligt
- Op het moment dat iedereen ligt mag de eerst speler weer omhoog komen
- Het team dat als eerste volledig bij de overkant is, wint
- 2 voetballen2
- 4 pilonnen4
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 11 gele hoedjes11
Hoe ziet de oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Moeilijker maken
- Meer pionnen plaatsen
Makkelijker maken
- Minder pionnen plaatsen
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling
Geen voetbalhandeling
