Oefening
Keepers: 2+K tegen 1+k na voorzet
- ¼ veld
- 5 - 6 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 15 min
Doelstelling
Voorkomen van doelpunten verbeteren
Afmetingen
- Lengte: 30 meter
- Breedte 15 meter
Spelregels
- De keeperstrainer of wisselspeler geeft een voorzet/wreeftrap in de handen van de keeper
- Vervolgens start de keeper de opbouw en spelen de aanvallers 2 tegen 1 tegen de verdediger
- De aanvallers proberen te scoren op het doel met keeper
- Als de bal uit is of als er is gescoord, wordt er weer gestart met een voorzet/wreeftrap
- Na 3x wordt er gewisseld van functie (aanvallers worden verdedigers en andersom)
- Als deze ook 3x hebben gespeeld, wordt er doorgedraaid van positie
- 5 voetballen5
- 6 pilonnen6
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 3 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes5
Hoe ziet deze oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Makkelijker maken
- Starten met een worp, in plaats van wreeftrap
- Het veld smaller en/of korter maken
- De keeper mee laten voetballen en de wisselspeler in het veldje zetten, waardoor het 3 tegen 2 wordt
Moeilijker maken
- Het veld breder en/of langer maken
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Keepers: Vangen
De bal onderscheppen of tegenhouden door de bal met de handen te vangen.
Aandachtspunten
- Onderhands: Onderarmen bij elkaar om bal te omsluiten
- Onderhands: Handen onder de bal door (vangen op de onderarmen)
- Bovenhands: Zorg dat de handen goed achter de bal zitten
- Bovenhands: Vingers zo veel als mogelijk spreiden
- Eventueel sprong ondersteunen met arminzet en met opgetrokken knie
