Rinus

Doelstelling

Positiespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 6 voetballen6
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
  • 4 gele hoedjes4
Burpee met bal

Opstartvorm - 5 min

Burpee met bal

  • 20 meter
  • 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
  • De bal ligt op de grond en de speler plaatst de handen naast de bal
  • Vervolgens springt diegene in een push-up houding op, om vervolgens weer terug te springen in een squathouding
  • 6 voetballen6
  • 4 pilonnen4
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
Bekijk details
5+K tegen 4 met 2 kleine doelen

Oefening 1 - 15 min

5+K tegen 4 met 2 kleine doelen

  • 40/50 meter
  • 30/40 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-4-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-3 formatie
  • De aanvallende partij kan scoren in een van de twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren in het grote doel met keeper
  • Wanneer de bal uit is, indribbelen of inpassen
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes10
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
6+k tegen 5 op 1 klein doel

Oefening 2 - 20 min

6+k tegen 5 op 1 klein doel

  • 55 meter
  • 35 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-3-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-2-2 formatie
  • De aanvallers scoren in een klein doeltje, de verdedigers kunnen scoren in het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij met de bal
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 7 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
7 tegen 7 in een 1-4-1-1 tegen een 1-2-2-2

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7 in een 1-4-1-1 tegen een 1-2-2-2

  • 55 meter
  • 45 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-4-1-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-2-2-2 formatie
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details