Rinus

Doelstelling

Verdedigen wanneer de tegenstander kansen creëert verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 4 gele hesjes16
  • 6 gele hoedjes6
1 tegen 1 na contactsprong

Opstartvorm - 5 min

1 tegen 1 na contactsprong

  • 20 meter
  • 25 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die naast elkaar op de lijn komen te staan
  • Op het signaal van de trainer springen de spelers tegen elkaar op met hun schouder of borst
  • Daarna sprinten de spelers weg richting de bal en wordt er één tegen één gespeeld
  • De speler die als eerste bij de bal is, kan een punt scoren door deze over de achterlijn te dribbelen
  • 3 voetballen3
  • 6 pilonnen6
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details
3 tegen 2 +k via de zijkant (verdedigen)

Oefening 1 - 15 min

3 tegen 2 +k via de zijkant (verdedigen)

  • 30 meter
  • 20 meter
  • Aanvallers kunnen scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers kunnen scoren door de bal te onderscheppen en te controleren
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers met de bal
  • Na drie onderscheppingen wisselen de verdedigers en aanvallers van rol
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
3+k tegen 3+k met 4 neutrale en 2 grote doelen

Oefening 2 - 20 min

3+k tegen 3+k met 4 neutrale en 2 grote doelen

  • 25/35 meter
  • 15/25 meter
  • Beide teams spelen in een 1-1-2 formatie
  • Beide teams scoren op een groot doel met keeper
  • De neutrale spelers horen bij het team dat balbezit heeft en mogen alleen bewegen tussen de zijlijn het grote doel
  • Scoren vanuit een kaats van de neutrale speler telt dubbel
  • Als de bal uit is, inspelen of indribbelen
  • Na verloop van tijd wisselen van rol
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes, 4 gele hesjes12
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details
5+k tegen 5 op lang smal veld

Oefening 3 - 20 min

5+k tegen 5 op lang smal veld

  • 45 meter
  • 20 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-2-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-2-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit gaat, indribbelen of inpassen
  • 3 voetballen3
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details