Rinus

Doelstelling

Voorkomen van doelpunten verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 4 voetballen4
  • 10 pilonnen10
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 8 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 2 gele hesjes16
  • 6 gele hoedjes6
Lijnenloop

Opstartvorm - 5 min

Lijnenloop

  • 25 meter
  • 15 meter
  • Alle spelers gaan achter de startlijn staan
  • De vier lijnen hebben de nummers één tot en met vier
  • Op aangeven van de trainer sprint je zo snel mogelijk naar de lijn welke wordt geroepen door de trainer
  • 10 pilonnen10
  • 8 oranje hesjes8
Bekijk details
1 tegen 1 van de zijkant

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1 van de zijkant

  • 20 meter
  • 10 meter
  • De aanvallende speler speelt een schuine pass in de loop van de aanvaller
  • De aanvaller neemt de bal vervolgens mee en speelt 1 tegen 1 tegen de verdediger die inkomt van de zijkant
  • De aanvaller en verdediger scoren beide op een klein doeltje
  • Als de bal uit is, doordraaien van functie
  • Punten bijhouden; wie scoort als eerste 5 punten?
  • 2 voetballen2
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details
3 tegen 2 met 2 doeltjes

Oefening 2 - 20 min

3 tegen 2 met 2 doeltjes

  • 20 meter
  • 20 meter
  • Het drietal start met de bal bij het eigen doeltje
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
  • Als de bal uit is indribbelen (tweetal) of inspelen (drietal)
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschap starten bij het eigen doel van het drietal
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 3 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes5
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
5+k tegen 5+k met 2 neutrale

Oefening 3 - 20 min

5+k tegen 5+k met 2 neutrale

  • 40 meter
  • 30 meter
  • Beide teams spelen in een 1-2-1-2 formatie
  • Beide teams scoren op een groot doel met keeper
  • De twee neutrale spelers horen bij het balbezittende team
  • Als de bal uit is, starten bij de keeper van het balbezittende team
  • Na verloop van tijd, wisselen van neutrale spelers
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 2 gele hesjes14
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details