Rinus

Doelstelling

Omschakelen op moment van balverlies verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 6 voetballen6
  • 8 pilonnen8
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 2 gele hesjes13
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 4 witte hoedjes16
Kleurvak tikkertje

Opstartvorm - 5 min

Kleurvak tikkertje

  • 15 meter
  • 15 meter
  • Er zijn twee tikkers en de overige spelers hebben een bal, waarmee ze door het vak dribbelen
  • Het vak is opgedeeld in vier vakken, die allemaal een eigen kleur hebben
  • De trainer roept een kleur en in dat vak kunnen de spelers niet getikt worden door de tikkers
  • De tikkers hebben 45 seconden om zoveel mogelijk punten te scoren, daarna wordt er gewisseld
  • 6 voetballen6
  • 4 pilonnen4
  • 6 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes8
  • 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 4 witte hoedjes12
Bekijk details
1 tegen 1 frontaal

Oefening 1 - 10 min

1 tegen 1 frontaal

  • 20 meter
  • 10 meter
  • De verdediger start met een pass naar de aanvaller
  • De aanvaller scoort op het kleine doeltje, de verdediger kan scoren op de twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, start er een nieuwe aanvaller tegen een nieuwe verdediger
  • De aanvaller wordt de verdediger en andersom
  • Punten bijhouden; wie scoort als eerste 5 punten?
  • 2 voetballen2
  • 4 pilonnen4
  • 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
  • 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details
2+k tegen 2 + 1 neutrale, recht van de aanval

Oefening 2 - 15 min

2+k tegen 2 + 1 neutrale, recht van de aanval

  • 30 meter
  • 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • De neutrale speler is de kaatser in het gele vak tegenover het grote doel
  • Voordat er gescoord mag worden, dient het balbezittende team eerst de neutrale speler te gebruiken, hiermee halen ze 'recht van de aanval'
  • Op het moment dat de bal uit gaat, of als de tegenpartij de bal onderschept, moet er weer opnieuw 'recht van de aanval' worden gehaald bij de neutrale speler
  • Als de bal uit is, inspelen of indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes, 2 gele hesjes6
  • 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes8
Bekijk details
2+k tegen 2 op 1 groot en 1 klein doel

Oefening 3 - 15 min

2+k tegen 2 op 1 groot en 1 klein doel

  • 20/30 meter
  • 15/18 meter
  • De aanvallers scoren in het grote doel met keeper, de verdedigers scoren in een klein doeltje
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen
  • Bij een hoekschop of achterbal hervat de keeper het spel, of dribbelt de aanvaller een nieuwe bal in
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 3 voetballen3
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 4 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes9
  • undefined8 oranje hoedjes8
Bekijk details
4 tegen 4 met verdediger in de rug

Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met verdediger in de rug

  • 20 meter
  • 40 meter
  • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • De aanvaller start met dribbelen vanaf de hoek
  • Op het moment dat de aanvaller start met dribbelen, mag de verdediger in de rug druk gaan zetten
  • Als de bal uit is of als er is gescoord, start de aanvaller weer met indribbelen
  • Na 3x uit, wisselen van verdedigers
  • 4 voetballen4
  • 8 pilonnen8
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details