Rinus

Doelstelling

Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 6 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.

Dit heb je nodig

  • 24 voetballen24
  • 12 pilonnen12
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 24 oranje hesjes, 9 blauwe hesjes33
  • 32 gele hoedjes, 24 oranje hoedjes56
1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes

  • 15/25 meter
  • 10/15 meter
  • Beide spelers kunnen scoren op een klein doel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
  • 10 gele hoedjes10
Bekijk details
Dribbeltikspel

Oefening 2 - 15 min

Dribbeltikspel

  • 15/20 meter
  • 10/15 meter
  • Alle spelers hebben een bal
  • Twee spelers fungeren als tikker en proberen, al dribbelend, zoveel mogelijk spelers te tikken binnen 45 seconden
  • Wanneer de bal buiten de ruimte komt beginnen de tikkers opnieuw met tellen
  • Wanneer de overige spelers buiten de ruimte dribbelen is dit een punt voor de tikkers
  • De verdedigers die samen in 45 seconden de meeste punten halen zijn de winnaar
  • Na 45 seconden wisselen van tikker
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 6 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes8
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
Poortschietspel met keeper

Oefening 3 - 15 min

Poortschietspel met keeper

  • 15/20 meter
  • 10/12 meter
  • Tweetal kan scoren door de bal tussen de pionnen naar elkaar toe te spelen (over de grond)
  • Voordat de bal wordt terug gespeeld, dient de speler eerst de bal aan te nemen in het vak
  • Wordt de bal niet aangenomen in het vak dan is het geen punt voor het tweetal
  • Het tweetal dat het eerste 10 punten heeft is de winnaar
  • De keeper / verdediger kan het scoren voorkomen door de bal tegen te houden
  • De spelers mogen na de aanname gaan dribbelen met de bal in hun eigen vak
  • De verdediger / keeper met de meeste punten is winnaar
  • Na verloop van tijd wisselt de keeper / verdediger met een van de spelers aan de zijkant
  • 4 voetballen4
  • 8 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes12
  • 8 gele hoedjes, 20 oranje hoedjes28
Bekijk details
Dribbelen in vak met kleine doeltjes 1 verdediger

Oefening 4 - 15 min

Dribbelen in vak met kleine doeltjes 1 verdediger

  • 20/25 meter
  • 15/20 meter
  • Alle spelers starten met een bal en dribbelen door het vak heen
  • De verdediger probeert de ballen van de andere spelers af te pakken of weg te tikken
  • De verdediger telt hoeveel ballen hij afgepakt of weggetikt heeft
  • Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdediger
  • De spelers met de bal kunnen punten scoren door, door de poortjes te dribbelen, waarbij ze niet twee keer achter elkaar door hetzelfde poortje mogen dribbelen
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 8 oranje hesjes, 1 blauw hesje9
  • 10 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes14
Bekijk details