Rinus
Mijn training
verdedigen
- ¼ veld
- 5 - 7 spelers
- O8 & O9
- 50 min
Doelstelling
Storen en veroveren van de bal verbeteren
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 9 pilonnen9
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Opstartvorm - 5 min
Bescherm je bal
- 10 meter (per vak)
- 5 meter (per vak)
- Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaar spelen
- De tweetallen komen samen met één bal in een vak
- De ene speler probeert de stilligende bal te beschermen in het vak
- De andere speler probeert de bal uit het vak te schieten
- Een wedstrijdje start op het signaal van de voetbalcoach en duurt tien seconden
- Als de bal in het vak blijft is het een punt voor de de ene speler
- Als de bal buiten het vak geschoten wordt is het een punt voor de andere speler
- Na elke potje wisselen van functie
- 4 voetballen4
- 9 pilonnen9
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Oefening 1 - 15 min
3 tegen 2 met 2 doeltjes
- 20 meter
- 20 meter
- Het drietal start met de bal bij het eigen doeltje
- Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
- Als de bal uit is indribbelen (tweetal) of inspelen (drietal)
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij het eigen doel van het drietal
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 3 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes5
- 4 gele hoedjes4
Oefening 2 - 15 min
1 tegen 1 van achteren
- 20 meter
- 15 meter
- De aanvaller aan de andere kant van het veld speelt de bal in op de inkomende aanvaller
- Op het moment dat de aanvaller naar de bal beweegt, mag de verdediger starten met druk zetten in de rug van de aanvaller en wordt het een 1 tegen 1 situatie
- De aanvaller scoort in de twee kleine doeltjes, de verdediger kan een punt scoren door de bal over de achterlijn te dribbelen
- Als de bal uit is, doordraaien van functie
- Punten bijhouden; wie scoort als eerste 5 punten?
- 2 voetballen2
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes7
- undefined3 oranje hoedjes3
Oefening 3 - 15 min
3+k tegen 3+k grote doelen
- 25/30 meter
- 25/30 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een hoekschop of achterbal, start de keeper van het eigen team
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
