Rinus

Beschrijving

Deze serie is speciaal samengesteld voor beginnende trainers en die spelers begeleiden jonger dan 19 jaar. De oefeningen zijn gericht op 'leren presteren als team in een competitie'.

Week 1 - Aanvallen

Het creëren en benutten van kansen (1)

  • ½ veld
  • 8 - 8 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Sprint uit startpositie
  2. 4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal
  3. 5 tegen 4 in 2 vakken, kleine doelen
  4. 6 tegen 5+k op 1 groot doel en 1 klein doel
Bekijk details

Week 2 - Aanvallen

Het creëren en benutten van kansen (2)

  • ½ veld
  • 7 - 8 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Sprint uit startpositie
  2. 2 tegen 2+k vanaf de zijkanten met 1 groot doel
  3. 3 tegen 2+k zijkanten met 1 groot doel
  4. 6+k tegen 6 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
Bekijk details

Week 3 - Aanvallen

Het benutten van kansen (1)

  • ½ veld
  • 5 - 9 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Lunges met bal
  2. 2+k tegen 1+k grote doelen
  3. 6 tegen 6+k op 1 groot doel en 2 kleine doelen
  4. 7 tegen 7
Bekijk details

Week 4 - Aanvallen

Het benutten van kansen (2)

  • ½ veld
  • 6 - 10 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Lunges met bal
  2. 2+k tegen 2+k grote doelen
  3. 3+k tegen 2+k grote doelen
  4. 5+k tegen 4 in 1-3-2 tegen 2-2
Bekijk details

Week 5 - Aanvallen

Het opbouwen op eigen helft (3)

  • ½ veld
  • 13 - 13 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Op één been kaatsen
  2. 5 tegen 5 met 3 neutrale positiespel
  3. 4+k tegen 3 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
  4. 5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 3-2
Bekijk details

Week 6 - Aanvallen

Het opbouwen op eigen helft (2)

  • ½ veld
  • 7 - 10 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Op één been kaatsen
  2. 4 tegen 3, lang smal veld
  3. 5 tegen 3 positiespel met kleine doeltjes
  4. 6 tegen 5+k op 1 groot doel en 1 klein doel
Bekijk details

Week 7 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal in de opbouw rond de middenlijn verloren gaat (1)

  • ¼ veld
  • 2 - 8 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Draken stoeien
  2. 1 tegen 1 lijnvoetbal
  3. 4 tegen 3, lang smal veld
  4. 3+k tegen 3+k met 1 neutrale
Bekijk details

Week 8 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal in de opbouw rond de middenlijn verloren gaat (2)

  • ¼ veld
  • 3 - 10 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Draken stoeien
  2. 1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant
  3. 2+k tegen 2+k +1 neutrale op 2 grote doelen
  4. 3+k tegen 3+k met 2 vakken
Bekijk details