Training

1,5 meter: Training 5 (O14 & O15)

O14 & O15
8 - 8 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Alle doelstellingen

Voorbereiding

Zorg dat je de training tijdig hebt uitgezet en dat de ruimtes goed zijn afgebakend. Je kunt spelers in vakken laten instromen, hierdoor kun je direct de warming-up of voetbalvormen doen waarbij de 1,5 meter afstand in acht wordt genomen. Je kunt deze training ook in een circuit model uitvoeren, waardoor je met meerdere groepen gelijktijdig kunt trainen. Let wel op dat het doordraaien op een correcte wijze gebeurt, met voldoende afstand.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
24 gele hoedjes, 12 oranje hoedjes, 12 witte hoedjes
48
Oefening 1 - 15 min

Boter kaas en eieren

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Vakjes 2 bij 2 meter
  • Het team dat als eerste drie ballen op een rij heeft, wint
  • De voorste spelers beide teams, dribbelen om-en-om naar het veld toe en leggen hun bal stil in een leeg vak
  • Ze leggen de bal stil bij de kleur van hun eigen team (blauw bij een oranje pion, oranje bij een witte pion)
  • Op het moment dat een speler de bal stil heeft gelegd gaat hij via de zijkant, om de pion heen, terug naar zijn eigen rij
  • Op het moment dat de speler het veld verlaten heeft, mag de eerste speler van het andere team starten met dribbelen
  • Op het moment dat alle ballen in het veld liggen, maar er nog geen winnaar is, moet de eerstvolgende speler een bal van zijn eigen team verplaatsen naar een leeg vak
6 voetballen
6
2 pilonnen
2
16 gele hoedjes, 12 oranje hoedjes, 12 witte hoedjes
40
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

6 tegen 2 met kleine doelen

  • Lengte: 15/20 meter
  • Breedte: 15/20 meter
  • 1,5 meter afstand tussen de vakken
  • Iedere speler blijft in zijn of haar eigen vak
  • De aanvallers proberen de bal van kant naar kant te passen, zonder dat de verdedigers de bal onderscheppen
  • De aanvallers mogen ook naar elkaar passen op dezelfde zijde
  • De aanvallers scoren een punt als zij de bal 4x van kant naar kant passen
  • De verdedigers kunnen een punt scoren door de bal te onderscheppen en te scoren op één van de twee kleine doeltjes
  • Na verloop van tijd wisselen van functie
8 voetballen
8
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
24 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes
32
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

Scoren op een klein doeltje met verdediger

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 25 meter
  • De aanvallers staan met een bal tussen hun pionnen
  • Op het signaal van de trainer mag de eerste aanvaller uit de rij het veld in dribbelen
  • De aanvaller moet vanuit het eerste vak proberen te scoren op één van de kleine doeltjes
  • De verdediger probeert de bal te onderscheppen vanuit het achterste vak
  • De middelste zone is voor niemand toegankelijk 
  • Op het moment dat je hebt geschoten verlaat je via de rechterkant het speelveld om je bal op te halen, ook als je helemaal aan de linkerkant staat
  • Vervolgens dribbel je via de linkerkant terug naar je plaats 
  • Iedere aanvaller mag drie keer dribbelen en schieten, wie scoort de meeste punten?
  • Na elke ronde doorwisselen van verdediger
6 voetballen
6
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
13 gele hoedjes
13
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

Scoren uit voorzet

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 40 meter
  • Pionnen op de achterlijn: Op de kruizing van de 16 meter en achterlijn, daarna elke 5 meter een pion
  • De teams mogen om-en-om een voorzet geven op hun teamgenoot
  • Het eerste team dat start, geeft vanaf de eerste pion op de achterlijn een voorzet 
  • De speler voor het doel moet deze in één keer uit de lucht proberen te scoren op het doel met de keeper
  • Op het moment dat dit lukt, gaat het team een pion verder voor de volgende voorzet
  • Het team dat als eerste scoort vanaf de derde pion, wint
  • Nadat je hebt geschoten, pak je de bal en dribbel je terug naar de achterlijn. De speler die de voorzet heeft gegeven mag naar de pion om proberen te scoren. Let bij het doordraaien op de 1,5 meter afstand.
  • De keeper mag niet buiten zijn 5 meter gebied komen 
  • Er mag niet gekopt worden
4 voetballen
4
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
10 gele hoedjes, 10 oranje hoedjes
20
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.