Training

Het opbouwen rond de middenlijn (2)

O18 - Senioren
13 - 13 spelers
½ veld
60 min

Doel

Dieptespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
11 pilonnen
11
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje
13
2 gele hoedjes
2

Warming-up aanvallen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het aanvallen. De warming-up duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up aanvallen
Oefening 1 - 15 min

3 tegen 2 met 2 doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Het drietal start met de bal bij het eigen doeltje
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
  • Als de bal uit is indribbelen (tweetal) of inspelen (drietal)
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschap starten bij het eigen doel van het drietal
8 voetballen
8
4 pilonnen
4
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
5
2 gele hoedjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

4 tegen 3 op kleine doelen zijkant

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 2-1-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-1-1 formatie
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje 
8 voetballen
8
11 pilonnen
11
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
12
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

6+k tegen 6 omschakelen, groot doel kleine doeltjes

  • Lengte: 50/55 meter
  • Breedte: 40 meter
  • De aanvallers kunnen scoren op een van de kleine doeltjes, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • Op het moment dat de aanvallers scoren op de kleine doeltjes, draait het spel
  • De aanvallers scoren nu op het grote doel met keeper en de verdedigers op de kleine doeltjes
  • Zowel een doelpunt op het grote doel met keeper, als een kleine doeltje, telt voor een punt
  • Het spel draait alleen bij een doelpunt op een van de kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen of inspelen 
8 voetballen
8
8 pilonnen
8
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje
13
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.