Training

Het opbouwen op eigen helft (5)

O18 - Senioren
13 - 13 spelers
½ veld
60 min

Doel

Positiespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
6 pilonnen
6
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
7 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
13
10 gele hoedjes
10

Warming-up aanvallen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het aanvallen. De warming-up duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up aanvallen
Oefening 1 - 15 min

3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor de aanvallers, indribbelen voor de verdediger. 3x uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten in het midden tussen de twee doeltjes door het drietal
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
4 voetballen
4
4 pilonnen
4
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
4 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
9
10 gele hoedjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

5 tegen 4 op 4 kleine doelen

  • Lengte: 35 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren in twee kleine doelen
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers weer met de bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
4 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
9
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

6+k tegen 6 op 1 groot doel en 2 kleine doelen

  • Lengte: 55 meter
  • Breedte: 45 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 3-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-4-1-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op een groot doel met keeper, de verdedigers kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, wordt er gestart bij speler 6 of 8 van de aanvallende partij
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
7 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
13
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.