Rinus
Training
Circuit: Jack Russel - Honden
- ¼ veld
- 2 - 6 spelers
- O6 & O7
- 60 min
Doelstelling
Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 6 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 17 voetballen17
- 22 pilonnen22
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 20 oranje hesjes, 10 blauwe hesjes30
- 10 gele hoedjes, 28 oranje hoedjes38
Oefening 1 - 15 min
1 tegen 1 met 4 kleine doeltjes
- 10/20 meter
- 15/30 meter
- Beide spelers kunnen scoren door de bal in een kleine doel te passen - mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 2 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes10
Oefening 2 - 15 min
Oversteekspel - 2 verdedigers
- 20/25 meter
- 15/18 meter
- Zes spelers met bal proberen te dribbelen naar de overkant
- Na het passeren van de verdedigers kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze over de lijn aan de overkant dribbelen en vervolgens via het ‘slootje’ terugkomen
- Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet) of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt krijgt de verdediger 1 punt
- De speler die het eerste 5 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
- 5 voetballen5
- 9 pilonnen9
- 5 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes7
Oefening 3 - 15 min
Poortschietspel met keeper
- 15/20 meter
- 10/12 meter
- Tweetal kan scoren door de bal tussen de pionnen naar elkaar toe te spelen (over de grond)
- Voordat de bal wordt terug gespeeld, dient de speler eerst de bal aan te nemen in het vak
- Wordt de bal niet aangenomen in het vak dan is het geen punt voor het tweetal
- Het tweetal dat het eerste 10 punten heeft is de winnaar
- De keeper / verdediger kan het scoren voorkomen door de bal tegen te houden
- De spelers mogen na de aanname gaan dribbelen met de bal in hun eigen vak
- De verdediger / keeper met de meeste punten is winnaar
- Na verloop van tijd wisselt de keeper / verdediger met een van de spelers aan de zijkant
- 4 voetballen4
- 8 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes12
- 8 gele hoedjes, 20 oranje hoedjes28
Oefening 4 - 15 min
Krokodillenspel
- 30 meter
- 20 meter
- De spelers proberen, dribbelend met een bal, vanuit hun pion naar het middelste vak (de vijver) te dribbelen en terug
- De speler(s) in het vak (krokodil) probeert de bal uit het vak (vijver) te houden door deze af te pakken of weg te tikken
- Als de bal aangeraakt is, ga je eerst terug naar de pion waar je begonnen bent
- Als de speler het lukt om terug te keren in het vak, zonder dat de bal door de krokodil aangeraakt is, mag hij een hoedje op zijn pion leggen
- De speler die als eerste vijf hoedjes op de pion heeft, is de winnaar
- 4 voetballen4
- 9 pilonnen9
- 4 oranje hesjes, 1 blauw hesje5
