Training

Storen van de opbouw en op juiste moment bal veroveren (1)

O10
8 - 10 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Storen en veroveren van bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
6 pilonnen
6
3 mini doelen van 3 bij 1 meter
3
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
10 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
14

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

Oversteekspel - 1 verdediger

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Drie tot vier spelers proberen met de bal naar de overkant te dribbelen
  • Na het passeren van de verdediger kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze over de lijn aan de overkant dribbelen en vervolgens via het ‘slootje’ terugkomen
  • Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet), of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt, krijgt de verdediger 1 punt
  • De speler die het eerste 5 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
4 voetballen
4
6 pilonnen
6
1 blauw hesje
1
4 gele hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

2 tegen 1 met 3 doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • De aanvallers kunnen scoren door te passen in het kleine doeltje
  • De verdediger kan scoren op 2 kleine doeltjes
  • Bij een doelpunt, hoekschop of achterbal starten de aanvallers tussen de twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is indribbelen, tweetal inpassen
  • Na bepaalde tijd wisselen van rol
8 voetballen
8
4 pilonnen
4
3 mini doelen van 3 bij 1 meter
3
3 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
7
10 gele hoedjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

2 tegen 2 met 4 poortjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Verdediger speelt de bal naar de aanvaller
  • De aanvaller neemt de bal mee het veld in
  • De aanvaller kan scoren door de bal door een van de poortjes te dribbelen 
  • Elk poortje is een punt waard
  • De verdediger kan scoren door de bal af te pakken en deze te controleren
  • Als de bal uit is, of als de verdediger de bal heeft afgepakt, starten met een nieuwe bal en aansluiten in de andere rij
4 voetballen
4
4 pilonnen
4
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
8
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

3 tegen 3 met 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
6
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.