Training
4.0 /5
1 beoordelingen

Het voorkomen van doelpunten (1)

O10
6 - 10 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Voorkomen van doelpunten verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
14 pilonnen
14
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter
1
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
10
4 gele hoedjes
4

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

Dribbelslalom - Niveau 2

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Eventueel meerdere organisaties uitzetten (vier spelers per organisatie)
  • Spelers dribbelen in een slalom om de pionnen heen en sluiten daarna weer achteraan 
  • De volgende speler mag pas starten met dribbelen als de voorgaande speler voorbij de laatste pion is
4 voetballen
4
12 pilonnen
12
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
6
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

1 tegen 1 met 4 doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 12/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren door te passen of te schieten in een van de kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3e keer is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop bij het eigen doeltje starten
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
8 voetballen
8
12 pilonnen
12
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
6
2 gele hoedjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

1 tegen 1+k verdedigen op 2 lijnen + scoren

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 10 meter
  • De aanvaller dribbelt het veldje in en speelt 1 tegen 1 tegen beide verdedigers 
  • De verdedigers mogen alleen verdedigen op hun lijn
  • De aanvaller kan scoren op een groot doel met keeper 
  • De verdedigers scoren een punt door de bal buiten het veldje te schieten, of door de bal te controleren
  • Na drie veroveringen, wisselen van verdedigers 
6 voetballen
6
4 pilonnen
4
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter
1
4 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
7
4 gele hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

3 tegen 3 met 4 kleine doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 30/40 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
8 voetballen
8
14 pilonnen
14
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
10
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.