Training

Op de juiste momenten diep spelen in de opbouw (8)

O14 & O15
14 - 14 spelers
½ veld
60 min

Doel

Dieptespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
18

Warming-up aanvallen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het aanvallen. De warming-up duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up aanvallen
Oefening 1 - 15 min

5 tegen 5 met 4 neutrale positiespel

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De balbezittende partij scoort een punt door de bal 10 keer rond te spelen
  • Wanneer de bal uit gaat speelt de trainer een nieuwe bal het veld in
  • De balbezittende partij kan gebruik maken van de neutrale spelers tussen de lijnen (deze mogen op de lijn bewegen)
  • Beide teams spelen in een 2-1-2 formatie
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
14
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

4+k tegen 3 opbouwen met de centrale spelers

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op het kleine doeltje, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij weer met de bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
3 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

7 tegen 7 partijspel in 1-3-1-2 tegen 1-2-1-3

  • Lengte: 55 meter
  • Breedte: 45 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-3-1-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-2-1-3 formatie 
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
10 voetballen
10
4 pilonnen
4
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
14
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.