Rinus
Training
Hyena - Savanne
- ¼ veld
- 5 - 10 spelers
- O6 & O7
- 75 min
Doelstelling
Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 8 voetballen8
- 18 pilonnen18
- 8 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes11
- 10 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes14
Opstartvorm - 10 min
Kat- en muis spel
- 15 meter
- 10 meter
- Alle spelers doen een hesje in de achterzijde van de broek
- De spelers proberen bij elkaar de hesjes uit de broek te trekken en scoren een punt als dit is gelukt
- Wanneer een hesje is afgepakt wordt deze direct terug gegeven en mag de speler weer verder spelen
- De hesjes mogen niet met de handen verdedigd worden
- 4 pilonnen4
- 6 oranje hesjes6
- 4 gele hoedjes4
Oefening 1 - 15 min
Stadionspel
- 30/40 meter
- 20/25 meter
- De spelers proberen, dribbelend met een bal, vanuit één van de vier vakken naar een ander vak (stadion) te dribbelen
- De begeleider geeft aan de spelers aan naar welk stadion er gedribbeld wordt (bv. ‘we dribbelen nu naar de Arena toe’)
- Het dribbelen van stadion naar stadion gebeurt gezamenlijk door alle spelers
- De begeleider kan zelf de route van dribbelen, de grootte van de vakken en de snelheid aanpassen
- 6 voetballen6
- 16 pilonnen16
- 6 oranje hesjes6
Oefening 2 - 15 min
Dribbelen in vak met kleine doeltjes
- 20/25 meter
- 15/20 meter
- Alle spelers starten met een bal en dribbelen door het vak heen
- De spelers proberen de bal binnen het vak te houden en niet met elkaar te botsen
- De spelers met de bal kunnen punten scoren door, door de poortjes te dribbelen, waarbij ze niet twee keer achter elkaar door hetzelfde kleine doel mogen dribbelen
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 8 oranje hesjes8
- 10 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes14
Oefening 3 - 15 min
Dribbelschietspel met pionnen (2 verdedigers)
- 15/25 meter
- 10/15 meter
- Drie spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers bij het middelste vak aangekomen zijn, mogen ze scoren (passen-mikken) op één van de pionnen
- Nadat ze gemikt hebben op de pionnen, halen ze bal op en dribbelen ze via het slootje weer terug
- Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdedigers
- 8 voetballen8
- 12 pilonnen12
- 8 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes10
- 7 gele hoedjes7
Oefening 4 - 20 min
1 tegen 1 met pionnen
- 10/20 meter
- 15/30 meter
- Beide spelers kunnen scoren door de bal tegen een pion te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 3 voetballen3
- 18 pilonnen18
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 8 gele hoedjes8
