Rinus
Training
Het uitspelen van de één tegen één situatie (2)
- ¼ veld
- 4 - 6 spelers
- O10
- 75 min
Doelstelling
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 8 voetballen8
- 9 pilonnen9
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 8 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes13
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16
Opstartvorm - 10 min
Piraten
- 15 meter
- 10 meter
- Iedere speler loopt met een bal aan de voet in het vak
- Op het signaal van de voetbalcoach start het spel
- Spelers proberen hun eigen bal te beschermen en ondertussen iemand zijn of haar bal uit het vak te schieten
- Als een speler een bal uit het vak schiet, krijgt diegene een punt
- Op het moment dat de bal buiten het vak beland, haalt de speler deze op een dribbelt weer terug het vak in
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 8 oranje hesjes8
- 4 gele hoedjes4
Oefening 1 - 15 min
1 tegen 1 schuin met twee poortjes
- 20 meter
- 15 meter
- De aanvaller dribbelt de bal in en speelt 1 tegen 1 tegen de inkomende verdediger
- De aanvaller kan scoren door de bal door een van de twee poortjes bij de verdediger te dribbelen, de verdediger kan scoren door de bal tussen een van de twee poortjes bij de aanvaller te dribbelen
- Als de bal uit is, doordraaien en een nieuw tweetal starten
- 3 voetballen3
- 4 pilonnen4
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 8 gele hoedjes8
Oefening 2 - 15 min
1 tegen 1 dribbelparcours
- 25 meter
- 20 meter
- De oranje speler dribbelt met de bal aan zijn voet tussen de pionnen door
- Tegelijkertijd dribbelt de blauwe speler schuin om de pionnen heen
- Als de spelers uit het dribbelparcours komen, spelen zij 1 tegen 1 tegen de verdediger en proberen vervolgens te scoren op het grote doel met keeper
- De verdediger pakt hierna de bal en sluit achteraan bij het andere parcours
- De aanvaller blijft staan en wordt de nieuwe verdediger
- De volgende serie start, als beide verdedigers klaar staan
- Aanvaller scoort een punt door te scoren in het grote doel met keeper
- Verdediger scoort een punt door de bal af te pakken en deze buiten het veldje te dribbelen
- 6 voetballen6
- 9 pilonnen9
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 5 gele hoedjes, 5 oranje hoedjes10
Oefening 3 - 15 min
2 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- 15/20 meter
- 20/30 meter
- Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
- Als de bal uit is, indribbelen
- Tweetallen doordraaien (bijvoorbeeld na 1 minuut)
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 4 - 20 min
4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes
- 20 meter
- 30/40 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
