Rinus
Training
1 Beoordeling
Het juiste moment diep spelen in de opbouw (9)
- ¼ veld
- 4 - 5 spelers
- O10
- 60 min
Doelstelling
Dieptespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 5 voetballen5
- 9 pilonnen9
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16
Opstartvorm - 5 min
Stuiter- en dribbel estafette
- 20 meter
- 20 meter
- 3 meter
- Er worden groepjes gemaakt van drie spelers
- Van pion 1 naar pion 2 wordt met de rechterhand minimaal drie keer gestuiterd
- Van pion 2 naar pion 3 wordt met de linkerhand minimaal drie keer gestuiterd
- Van pion 3 naar pion 4 wordt er gedribbeld en vervolgens op het doeltje gemikt
- Daarna pakt de speler de bal, dribbelt terug, en tikt de volgende speler aan die vervolgens hetzelfde doet
- De groep die als eerste klaar is, is de winnaar
- 2 voetballen2
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 8 gele hoedjes8
Oefening 1 - 15 min
Doelschietspel hoog/laag
- 15/20 meter
- 10/12 meter
- 8 - 10 - 12 meter
- Scoren door schieten op een groot doel (binnenkant of met de wreef)
- Spelers kunnen scoren door de bal stil te leggen op 8 meter van het doel en te scoren
- Bal boven de lijn en hoog in het doel = 3 punten / bal onder de lijn en in het doel = 1 punt. Wanneer je 5 punten of meer hebt ga je naar de volgende lijn (10 meter). Wanneer je wederom 5 punten of meer hebt ga je naar de kampioenslijn (12 meter)
- Wie het eerst 5 punten of meer haalt op de kampioenslijn heeft gewonnen
- Wordt 2 x achter elkaar van een bepaalde lijn gemist dan ga je weer een lijn dichter naar het doel toe
- Punten tellen alleen wanneer de speler via het ‘slootje’ terugdribbelt naar de beginpositie
- 5 voetballen5
- 9 pilonnen9
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 5 oranje hesjes5
- 6 gele hoedjes6
Oefening 2 - 20 min
3+k tegen 3+k met grote doelen in 2 vakken
- 30 meter
- 20 meter
- Het speelveld bestaat uit twee vakken
- De keeper en twee aanvallers starten de opbouw vanuit het eerste vak tegen één verdediger
- In het andere vak staat een aanvaller en twee verdedigers + een keeper
- De verdedigers mogen hun vak niet verlaten
- De aanvallers die opbouwen schuiven één aanvaller door naar het tweede vak, waardoor het daar 2 tegen 2 wordt
- De aanvaller die doorschuift naar het tweede vak kan dit doen door te dribbelen, of door te passen en door te bewegen
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, starten de aanvallers weer met de bal vanuit het eerste vak
- Na 3x uit, wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 8 pilonnen8
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 4 gele hoedjes4
Oefening 3 - 20 min
3 tegen 3 met 4 kleine doeltjes
- 20 meter
- 30/40 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
