Rinus

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 12 pilonnen12
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
  • 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
45 Bescherm je bal

Opstartvorm - 10 min

Bescherm je bal

  • Lengte: 10 meter (per vak)
  • Breedte: 5 meter (per vak)
  • Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaar spelen
  • De tweetallen komen samen met één bal in een vak
  • De ene speler probeert de stilligende bal te beschermen in het vak
  • De andere speler probeert de bal uit het vak te schieten
  • Een wedstrijdje start op het signaal van de trainer en duurt tien seconden
  • Als de bal in het vak blijft is het een punt voor de de ene speler
  • Als de bal buiten het vak geschoten wordt is het een punt voor de andere speler
  • Na elke potje wisselen van functie
  • 4 voetballen4
  • 9 pilonnen9
Bekijk details
099 1v1 op 2 kleine doeltjes

Oefening 1 - 10 min

1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 15/25 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Beide spelers kunnen scoren op een klein doel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 2 voetballen2
  • 12 pilonnen12
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
Bekijk details
264 1 tegen 1 lijndribbel schuin

Oefening 2 - 10 min

1 tegen 1 lijndribbel (schuin)

  • Lengte: 12/15 meter
  • Breedte: 12/15 meter
  • Verdediger speelt de bal schuin in naar de overkant op de aanvaller
  • Aanvaller kan scoren door de bal over één van de twee aangrenzende lijnen van de verdediger te dribbelen (tussen de oranje pionnen)
  • De verdediger kan scoren door de bal af te pakken en over één van de twee aangrenzende lijnen van de aanvaller te dribbelen (tussen de gele pionnen)
  • Als de bal uit is, of als er gescoord is, starten de volgende twee
  • Aanvaller sluit achteraan bij de verdedigers en verdediger sluit achteraan bij de aanvallers
  • 4 voetballen4
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
  • 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
Bekijk details
157 2v2 op 2 kleine doelen

Oefening 3 - 15 min

2 tegen 2 op kleine doelen

  • Lengte: 20/30 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • De aanvallende partij start met de bal door deze in te dribbelen
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
  • Als de bal uit gaat, start er een nieuw tweetal door in te dribbelen
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Bekijk details
103 2v2 op 2 kleine doeltjes

Oefening 4 - 15 min

2 tegen 2 met 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 20/30 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 12 pilonnen12
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Bekijk details