Rinus

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 18 pilonnen18
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
58 Rugboarden

Opstartvorm - 5 min

Rugboarden

  • Lengte: 10 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt
  • Één speler steunt op handen en knieën
  • De andere speler, gaat zonder voetbalschoenen aan, op de rug van de medespeler staan en probeert dit zo lang mogelijk vol te houden, maximaal 30 seconden
  • Daarna wordt er gewisseld van rol
  • 4 pilonnen4
Bekijk details
016 1 tegen 1 lijnvoetbal

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1 lijnvoetbal

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal over de lijn van de tegenstander te dribbelen en de bal in het vak te controleren
  • Als de bal uit is indribbelen, 3x uit doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of uitbal, in het midden van de eigen lijn starten
  • Er mag niet verdedigd worden in het eigen verdedigingsvak
  • 4 voetballen4
  • 16 pilonnen16
  • 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
  • 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Bekijk details
023 1 tegen 1k grote doelen tegenstander van voren

Oefening 2 - 20 min

1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van voren

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
  • 8 voetballen8
  • 18 pilonnen18
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details
173 7 tegen 7 1 1 2 3 tegen 1 3 2 1

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7 partijspel in 1-2-3-1 tegen 1-2-3-1

  • Lengte: 55 meter
  • Breedte: 45 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-3-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-2-3-1 formatie
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
  • 10 voetballen10
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
Bekijk details