Rinus

Doel

Omschakelen op moment van balverlies verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 blauwe hesjes, 8 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
  • 12 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes12
57 Achtjes maken

Opstartvorm - 5 min

Achtjes met bal

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die op één been tegenover elkaar staan
  • De speler draait een achtje met de bal door als eerste de bal buiten het standbeen langs en vervolgens onder het opgetilde been te bewegen
  • Vervolgens wordt de bal naar zijn of haar medespeler gegooid die hetzelfde doet
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
Bekijk details
157 2v2 op 2 kleine doelen

Oefening 1 - 15 min

2 tegen 2 op kleine doelen

  • Lengte: 20/30 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • De aanvallende partij start met de bal door deze in te dribbelen
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
  • Als de bal uit gaat, start er een nieuw tweetal door in te dribbelen
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Bekijk details
047 4 tegen 3 met 4 kleine doeltjes

Oefening 2 - 20 min

4 tegen 3 met 4 doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 40 meter
  • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen (drietal) of inspelen (viertal)
  • Bij een achterbal / hoekschop begint het viertal bij de eigen doeltjes
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes11
  • 12 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes12
Bekijk details
156 7k v 6 op 1 grote en 2 kleine doeltjes

Oefening 3 - 20 min

7+K tegen 6 op 1 grote en 2 kleine doelen

  • Lengte: 55 meter
  • Breedte: 45 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-4-2-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-2-3 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen
  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 blauwe hesjes, 8 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
Bekijk details