Rinus
Training
Het positiespel in de opbouw (9)
- ¼ veld
- 5 - 7 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doel
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 8 voetballen8
- 14 pilonnen14
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
- 8 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
Opstartvorm - 10 min
Bal gooien tegen lat
- Lengte: 10 meter
- Breedte: 10 meter
- Er worden twee teams gemaakt
- Binnen het team worden er tweetallen gemaakt
- Één van de spelers van het tweetal probeert vanaf de pion de lat van het doel te raken
- De andere speler van het tweetal probeert de bal vervolgens te vangen
- Als dit lukt scoort het team een punt
- Vervolgens starten de andere tweetallen van het team en zij proberen hetzelfde
- Het team dat als eerste drie punten scoort is de winnaar
- 6 voetballen6
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Oefening 1 - 10 min
Lion King met kleine doeltjes
- Lengte: 30 meter
- Breedte: 20 meter
- De spelers proberen, dribbelend met een bal, vanuit hun pion naar het middelste vak (de leeuwenkuil) te dribbelen en terug
- De speler(s) in het vak (leeuw) probeert de bal uit het vak (leeuwenkuil) te houden door deze af te pakken, hij scoort een punt als hij deze vervolgens in een van de kleine doeltjes schiet
- Als de bal aangeraakt is, ga je eerst terug naar de pion waar je begonnen bent
- Als de speler het lukt om terug te keren in het vak, zonder dat de bal door de leeuw aangeraakt is, mag hij een hoedje op zijn pion leggen
- De speler die als eerste vijf hoedjes op de pion heeft, is de winnaar
- Na 90 seconden wisselen van leeuw
- Wie scoort de meeste punten?
- 4 voetballen4
- 8 pilonnen8
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Oefening 2 - 10 min
Oversteekspel - 1 verdediger en poortjes
- Lengte: 20/25 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Drie tot vier spelers proberen met de bal naar de overkant te dribbelen
- Na het passeren van de verdedigers kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze door een van de drie poortjes dribbelen en via het ‘slootje’ terugkomen
- Dribbelen door de poortjes aan de zijkant (oranje) = 1 punt; dribbelen door het middelste doeltje (geel) = 2 punten
- Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet), of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt, krijgt de verdediger 1 punt
- De verdediger mag alleen verdedigen in de ruimte voor de poortjes
- De speler die het eerste 8 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 1 blauw hesje, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes1
- 8 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
Oefening 3 - 15 min
2 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- Lengte: 15/20 meter
- Breedte: 20/30 meter
- Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
- Als de bal uit is, indribbelen
- Tweetallen doordraaien (bijvoorbeeld na 1 minuut)
- 4 voetballen4
- 14 pilonnen14
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Oefening 4 - 15 min
4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 30/40 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 8 pilonnen8
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
