Rinus

Doel

Verdedigen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 8 pilonnen8
  • 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes9
210 2 v 2 op 3 kleine doelen

Oefening 1 - 15 min

2 tegen 2 op 3 kleine doelen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op een klein doeltje
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers met de bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
  • 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
Bekijk details
204 5 v 4 storen opbouw op 3 kleine doelen

Oefening 2 - 15 min

5 tegen 4 op 3 kleine doelen

  • Lengte: 35/45 meter
  • Breedte: 20/25 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 4-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-3 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op een klein doeltje, de verdedigers kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers weer met de bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
  • 4 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes9
Bekijk details
211 3k vs 3k met 2 vakken

Oefening 3 - 15 min

3+k tegen 3+k met 2 vakken

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Het speelveld bestaat uit twee vakken
  • Als de verdedigende partij de bal verovert op de helft van de tegenpartij en vervolgens scoort, telt de score dubbel
  • Als de bal uit is, starten bij de keeper van de balbezittende partij
  • 10 voetballen10
  • 8 pilonnen8
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Bekijk details