De andere speler gaat erachter op zijn knieën zitten en fixeert de enkels van de voorste speler door deze stevig in de grond te drukken
De voorste speler laat zich vervolgens langzaam voorover zakken tot het moment dat hij of zij de beweging niet zelfstandig meer kan remmen om zichzelf vervolgens op te vangen
De andere speler gaat erachter op zijn knieën zitten en fixeert de enkels van de voorste speler door deze stevig in de grond te drukken
De voorste speler laat zich vervolgens langzaam voorover zakken tot het moment dat hij of zij de beweging niet zelfstandig meer kan remmen om zichzelf vervolgens op te vangen