Rinus
Training
Direct omschakelen nadat de bal veroverd is tijdens het opbouwen van de tegenstander (1)
- ¼ veld
- 3 - 10 spelers
- O13
- 60 min
Doelstelling
Omschakelen bij veroveren van de bal verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 8 voetballen8
- 10 pilonnen10
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 8 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes14
- 7 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes15
Opstartvorm - 5 min
Dribbelen met springvormen
- 10 meter
- 15 meter
- De spelers dribbelen met een bal kriskras door het vak heen
- Op signaal van de trainer wordt de bal stilgelegd en wordt er een springvorm uitgevoerd
- Iedere springvorm heeft zijn eigen nummer
- Er worden afwisselend jumping jacks, langlauf sprongen en twister sprongen uitgevoerd
- Nadat de trainer aangeeft weer verder te gaan, dribbelen de spelers verder met hun bal door het vak
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 8 oranje hesjes8
- 4 gele hoedjes4
Oefening 1 - 15 min
1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant
- 30/35 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 4 voetballen4
- 10 pilonnen10
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes9
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 2 - 20 min
3 tegen 3 met 2 kleine doeltjes
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een klein doel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 4 gele hoedjes4
Oefening 3 - 20 min
7+K tegen 6 op 1 grote en 2 kleine doelen
- 50 meter
- 30 meter
- De aanvallende partij speelt in een 1-4-2-1 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 1-2-3 formatie
- De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
- Als de bal uit is, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 8 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes14
- 7 gele hoedjes7
