Rinus

Doel

Creëren van kansen

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 8 pilonnen8
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
62 Push up challenge

Opstartvorm - 5 min

Push-up challenge

  • Lengte: 8 meter (per vak)
  • Breedte: 8 meter (per vak)
  • Er worden tweetallen gemaakt die tegenover elkaar in de push-up houding liggen
  • Je probeert vervolgens je tegenstander onderuit te trekken, dit mag alleen bij de polsen
  • Wanneer de tegenstander met zijn borst op de grond valt, verdien je een punt
  • 4 pilonnen4
Bekijk details
316 2 tegen 2 met verdediger in de rug

Oefening 1 - 15 min

2 tegen 2 met verdediger in de rug

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 25 meter
  • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • De aanvaller start met dribbelen vanaf de hoek
  • Op het moment dat de aanvaller start met dribbelen, mag de verdediger in de rug druk gaan zetten
  • Als de bal uit is of als er is gescoord, start de aanvaller weer met indribbelen
  • Na 3x uit, wisselen van verdedigers
  • 6 voetballen6
  • 6 pilonnen6
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
Bekijk details
308 5k tegen 4 in 1 3 2 tegen 2 2

Oefening 2 - 20 min

5+k tegen 4 in 1-3-2 tegen 2-2

  • Lengte: 45 meter
  • Breedte: 35 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-3-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-2 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op een van de twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
  • 8 voetballen8
  • 8 pilonnen8
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
Bekijk details
219 7 tegen 7

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Gewone spelregels (wedstrijdecht)
  • Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
  • Is de doelstelling bereikt?
  • Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details