Rinus

Doel

Creëren van kansen

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 7 pilonnen7
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 5 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes14
  • 0 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
62 Push up challenge

Opstartvorm - 5 min

Push-up challenge

  • Lengte: 8 meter (per vak)
  • Breedte: 8 meter (per vak)
  • Er worden tweetallen gemaakt die tegenover elkaar in de push-up houding liggen
  • Je probeert vervolgens je tegenstander onderuit te trekken, dit mag alleen bij de polsen
  • Wanneer de tegenstander met zijn borst op de grond valt, verdien je een punt
  • 4 pilonnen4
Bekijk details
316 2 tegen 2 met verdediger in de rug

Oefening 1 - 15 min

2 tegen 2 met verdediger in de rug

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 25 meter
  • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • De aanvaller start met dribbelen vanaf de hoek
  • Op het moment dat de aanvaller start met dribbelen, mag de verdediger in de rug druk gaan zetten
  • Als de bal uit is of als er is gescoord, start de aanvaller weer met indribbelen
  • Na 3x uit, wisselen van verdedigers
  • 6 voetballen6
  • 6 pilonnen6
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
Bekijk details
151 3k v 3k op 2 grote doelen 2 neutrale spelers zijkant

Oefening 2 - 20 min

3+k tegen 3+k + met 2 neutrale aan de zijkant

  • Lengte: 25/35 meter
  • Breedte: 15/25 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • De spelers aan de zijkanten zijn neutrale spelers en horen bij het team in balbezit
  • De neutrale spelers mogen alleen in hun vak spelen en mogen ook niet worden aangevallen als zij de bal hebben
  • Als er wordt gescoord uit een voorzet van een van de neutrale spelers, dan telt deze dubbel
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes10
  • 0 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
Bekijk details
230 6 K tegen 5 op 1 grote en 2 kleine doel

Oefening 3 - 20 min

6+K tegen 5

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-4-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-3 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren in de twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren in het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij met een nieuwe bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 10 voetballen10
  • 7 pilonnen7
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 5 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
Bekijk details