Rinus
Training
Het omschakelen als de bal in de opbouw rond de middenlijn verloren gaat (1)
- ¼ veld
- 2 - 8 spelers
- O16 & O17
- 60 min
Doelstelling
Omschakelen op moment van balverlies verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 8 pilonnen8
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 1 geel hesje12
- 10 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes18
Opstartvorm - 5 min
Draken stoeien
- 20 meter
- 20 meter
- Er worden tweetallen gemaakt, waarbij de ene speler op de andere speler zijn rug gaat zitten
- De speler die bovenop de rug van z'n medespeler zit, mag met de handen het andere draken-tweetal omver duwen en/of trekken
- Het tweetal dat blijft staan wint één punt
- Let er op dat zodra iemand valt de speler diegene direct loslaat of begeleid in zijn val
- Om deze oefening goed uit te voeren is het belangrijk dat de spelers goed kunnen vallen en rollen
- 4 pilonnen4
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes4
Oefening 1 - 15 min
1 tegen 1 lijnvoetbal
- 20 meter
- 10 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal over de lijn van de tegenstander te dribbelen en de bal in het vak te controleren
- Als de bal uit is indribbelen, 3x uit doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of uitbal, in het midden van de eigen lijn starten
- Er mag niet verdedigd worden in het eigen verdedigingsvak
- 2 voetballen2
- 8 pilonnen8
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
- 10 gele hoedjes10
Oefening 2 - 20 min
4 tegen 3, lang smal veld
- 40 meter
- 15/18 meter
- Beide teams kunnen scoren door te passen/schieten in een klein doeltje
- Als de bal uit is, inpassen voor het viertal en indribbelen voor het drietal
- Bij achterbal / hoekschop start het viertal bij het eigen doeltje
- Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 3 - 20 min
3+k tegen 3+k met 1 neutrale
- 30 meter
- 25 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- De neutrale speler hoort bij het team in balbezit
- Als de bal uit is, start de keeper van het balbezittende team
- Na verloop van tijd wisselen van neutrale speler
- 3 voetballen3
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes, 1 geel hesje9
- 2 gele hoedjes2
