Rinus

Doel

Creëren van kansen

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
  • 16 gele hoedjes, 3 oranje hoedjes, 0 witte hesjes19
89 Bal rollen met push up

Opstartvorm - 5 min

Bal rollen met push-up

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
  • De spelers liggen tegenover elkaar in push-up houding tussen de poortjes
  • Vervolgens proberen de spelers de bal met de hand tussen de poortjes van de tegenstander door te rollen om een punt te scoren
  • De speler scoort ook een punt wanneer de tegenstander met zijn of haar borst op de grond valt of als de tegenstander de bal buiten het poortje rolt
  • 10 voetballen10
  • 16 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes16
Bekijk details
149 3v2 via de zijkanten op 1 groot doel

Oefening 1 - 15 min

3 tegen 2+k zijkanten met 1 groot doel

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Aanvallers kunnen scoren in het grote doel met keeper
  • Verdedigers moeten de bal onderscheppen en scoren een punt door de bal uit het veld te dribbelen
  • De middelste speler van de aanvallers begint met de bal en speelt de bal naar een zijkant
  • Aan de zijkant speelt de aanvaller 1 tegen 1 met de verdediger, er volgt een voorzet waarbij de twee andere aanvallers positie kiezen voor het doel
  • Als de verdedigers de bal wegwerken draaien de aanvallers door en speelt een nieuwe aanvaller de bal in naar de andere zijkant
  • Als de verdedigers de bal drie keer hebben onderschept, wisselen de verdedigers door
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 0 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
  • 4 gele hoedjes, 3 oranje hoedjes, 0 witte hesjes7
Bekijk details
125 4 v 3k centraal

Oefening 2 - 20 min

4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallers beginnen steeds met de bal
  • De aanvallers spelen in een 3-1 formatie tegen de verdedigende partij in een 1-2-1 formatie
  • De aanvallers scoren op het grote doel met keeper en de verdedigers op het kleine doeltje
  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
Bekijk details
219 7 tegen 7

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Gewone spelregels (wedstrijdecht)
  • Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
  • Is de doelstelling bereikt?
  • Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details