Rinus

Doel

Omschakelen bij veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes13
  • 16 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes16
94 Op een been duwen en trekken

Opstartvorm - 5 min

Op één been duwen en trekken

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaarover elkaar staan
  • De spelers pakken elkaars rechterhand vast en balanceren op hun linkerbeen
  • Vervolgens start het wedstrijdje en proberen de spelers elkaar uit evenwicht te duwen of te trekken, waarbij de spelers mogen hoppen op de plaats
  • De spelers winnen één punt zodra de tegenstander met twee voeten de grond raakt
  • Na elk punt wordt er gewisseld van hand en standbeen
    Bekijk details
    054 4k tegen 3k lang smal veld groten doelen

    Oefening 1 - 15 min

    4+k tegen 3+k lang smal veld groten doelen

    • Lengte: 45/50 meter
    • Breedte: 15/18 meter
    • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
    • Als de bal uit is, inspelen voor de aanvallers, inspelen of indribbelen voor de verdedigers
    • Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
    • Dubbele score wanneer het tweetal scoort
    • Na inspelen van de keeper drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
    • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
    • 8 voetballen8
    • 4 pilonnen4
    • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
    • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
    • 16 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes16
    145 6k v 5 op 1 groot doel en 2 kleine doeltjes

    Oefening 2 - 20 min

    6+k tegen 5 op 2 kleine doelen via de zijkanten

    • Lengte: 50 meter
    • Breedte: 50 meter
    • De aanvallende partij speelt in een 1-4-2 formatie
    • De verdedigende partij speelt in een 2-3 formatie
    • De aanvallers scoren in de twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren in het grote doel met keeper
    • Als de bal uit is, speelt de keeper een nieuwe bal in
    • 8 voetballen8
    • 6 pilonnen6
    • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
    • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
    • 5 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
    133 5k v 5k op 2 grote doelen

    Oefening 3 - 20 min

    5+k tegen 5+k op 2 grote doelen

    • Lengte: 50 meter
    • Breedte: 30 meter
    • Beide teams spelen in een 1-2-1-2 formatie
    • Beide teams scoren in een groot doel met keeper
    • Wanneer de bal uit is, inpassen of indribbelen
    • 10 voetballen10
    • 6 pilonnen6
    • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
    • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
    Bekijk details