Rinus

Op één been duwen en trekken

  • ¼ veld
  • 6 - 16 spelers
  • O16 & O17
  • 5 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaarover elkaar staan
  • De spelers pakken elkaars rechterhand vast en balanceren op hun linkerbeen
  • Vervolgens start het wedstrijdje en proberen de spelers elkaar uit evenwicht te duwen of te trekken, waarbij de spelers mogen hoppen op de plaats
  • De spelers winnen één punt zodra de tegenstander met twee voeten de grond raakt
  • Na elk punt wordt er gewisseld van hand en standbeen
    Hoe ziet de oefening eruit?

    Makkelijker of moeilijker maken

    Makkelijker maken

    • De voet achter het standbeen klemmen

    Moeilijker maken

    • Het standbeen niet verplaatsen