Rinus

Doelstelling

Storen en veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 5 voetballen5
  • 6 pilonnen6
  • 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes4
Zijwaarts planken en overgooien

Opstartvorm - 5 min

Zijwaarts planken en overgooien

  • 20 meter
  • 10 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
  • Beide spelers gaan zijwaarts planken met de gezichten naar elkaar toe
  • Vervolgens wordt de bal naar elkaar overgegooid
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
Bekijk details
2 tegen 3 op 2 kleine doelen

Oefening 1 - 15 min

2 tegen 3 op 2 kleine doelen

  • 25/35 meter
  • 15/20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers weer met de bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 3 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes5
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details
5 tegen 4 op 3 kleine doelen

Oefening 2 - 20 min

5 tegen 4 op 3 kleine doelen

  • 35/45 meter
  • 20/25 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 4-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-3 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op een klein doeltje, de verdedigers kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers weer met de bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
  • 5 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes9
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
5+k tegen 5+k op 2 grote doelen

Oefening 3 - 20 min

5+k tegen 5+k op 2 grote doelen

  • 50 meter
  • 30 meter
  • Beide teams spelen in een 1-2-1-2 formatie
  • Beide teams scoren in een groot doel met keeper
  • Wanneer de bal uit is, inpassen of indribbelen
  • 3 voetballen3
  • 6 pilonnen6
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details