Rinus

Doel

Voorkomen van doelpunten verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 10 pilonnen10
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
  • 10 gele hoedjes, 3 oranje hoedjes, 4 witte hesjes17
84 Lijnenloop

Opstartvorm - 5 min

Lijnenloop

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Alle spelers gaan achter de startlijn staan
  • De vier lijnen hebben de nummers één tot en met vier
  • Op aangeven van de trainer sprint je zo snel mogelijk naar de lijn welke wordt geroepen door de trainer
  • 10 pilonnen10
Bekijk details
179 A 1 vs 1 van achteren

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1 van achteren

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 15 meter
  • De aanvaller aan de andere kant van het veld speelt de bal in op de inkomende aanvaller
  • Op het moment dat de aanvaller naar de bal beweegt, mag de verdediger starten met druk zetten in de rug van de aanvaller en wordt het een 1 tegen 1 situatie
  • De aanvaller scoort in de twee kleine doeltjes, de verdediger kan een punt scoren door de bal over de achterlijn te dribbelen
  • Als de bal uit is, doordraaien van functie
  • Punten bijhouden; wie scoort als eerste 5 punten?
  • 6 voetballen6
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 3 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes7
  • 0 gele hoedjes, 3 oranje hoedjes, 0 witte hesjes3
Bekijk details
180 A 1 vs 1 met richtingsverandering

Oefening 2 - 20 min

1 tegen 1 met richtingsverandering

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 15 meter
  • De verdediger passt naar de aanvaller die naar de bal toe beweegt, waarna er een 1 tegen 1 situatie ontstaat
  • De aanvaller probeert een van de poortjes te bereiken, als de aanvaller hier doorheen dribbelt mag hij scoren op een van de twee kleine doeltjes
  • Als de verdediger de bal afpakt, mag hij direct scoren op een van de twee kleine doeltjes
  • 1 punt: 1 poortje en scoren
  • 2 punten: 2 verschillende poortjes en scoren, of als de verdediger scoort
  • 3 punten: 3 verschillende poortjes en scoren
  • 5 punten: 4 verschillende poortjes en scoren
  • Een potje kan maximaal 20 seconden duren
  • 6 voetballen6
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 4 witte hesjes8
Bekijk details
034 2k tegen 2k grote doelen

Oefening 3 - 20 min

2+k tegen 2+k grote doelen

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3x uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij je eigen keeper
  • Keeper mag alleen op zijn eigen helft meevoetballen
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
  • 10 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
Bekijk details