Rinus
Training
Het verdedigen in de één tegen één situatie en het op het juiste moment veroveren van de bal (2)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- Passend voetbal
- 60 min
Doelstelling
Verdedigen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 10 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes18
Oefening 1 - 15 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
Oefening 2 - 15 min
1 tegen 1 na commando
- 20 meter
- 20 meter
- Tweetallen staan in het veld tegenover elkaar
- De tweetallen kaatsen de bal naar elkaar
- Op het moment dat de voetbalcoach "start!" roept, wordt het 1 tegen 1 en is de speler die op dat moment de bal heeft de aanvaller
- Beide spelers kunnen scoren door de bal door een poortje aan de buitenzijde te dribbelen
- Er mag maar één speler per poortje scoren
- Als alle tweetallen klaar zijn (bal uit, of gescoord), start er een nieuwe ronde
- Na 3x wisselen van tweetal
- 4 voetballen4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 6 gele hoedjes, 6 oranje hoedjes12
Oefening 3 - 15 min
2+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
- 30/35 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een hoekschop of achterbal, start de keeper van het eigen team
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 4 - 15 min
1 tegen 1 met pionnen
- 20 meter
- 10/12 meter
- Beide teams kunnen scoren door met de bal een van de grote pionnen te raken (=1 punt) of om te schieten (=2 punten)
- Als de bal uit is, indribbelen, 3e keer uit is doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop in het midden van de eigen lijn starten
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- 2 voetballen2
- 6 pilonnen6
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
- 10 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes18
