Rinus
Training
Circuit: Het uitspelen van de één tegen één situatie (6)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doel
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 26 voetballen26
- 42 pilonnen42
- 4 pupillen doelen van 5 bij 2 meter4
- 14 blauwe hesjes, 11 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes25
- 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Oefening 1 - 15 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- Lengte: 30/40 meter
- Breedte: 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 6 pilonnen6
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Oefening 2 - 15 min
1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant
- Lengte: 30/35 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 8 voetballen8
- 18 pilonnen18
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Oefening 3 - 15 min
Dribbelslalom - Niveau 2
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 20 meter
- Eventueel meerdere organisaties uitzetten (vier spelers per organisatie)
- Spelers dribbelen in een slalom om de pionnen heen en sluiten daarna weer achteraan
- De volgende speler mag pas starten met dribbelen als de voorgaande speler voorbij de laatste pion is
- 4 voetballen4
- 12 pilonnen12
- 3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
Oefening 4 - 15 min
Dribbelkampioen 1 verdediger
- Lengte: 20/25 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Alle spelers starten met een bal, behalve de verdediger
- De verdediger probeert de ballen van de andere spelers af te pakken of weg te tikken
- De verdediger telt hoeveel ballen hij afgepakt of weggetikt heeft
- Na een bepaalde tijd wordt er door gewisseld van verdediger.
- 6 voetballen6
- 6 pilonnen6
- 1 blauw hesje, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes1
