Rinus

Doel

Verdedigen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 10 pilonnen10
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
  • 10 gele hoedjes, 6 oranje hoedjes, 0 witte hesjes16
329 1 tegen 1 na commando

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1 na commando

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Tweetallen staan in het veld tegenover elkaar
  • De tweetallen kaatsen de bal naar elkaar
  • Op het moment dat de trainer "start!" roept, wordt het 1 tegen 1 en is de speler die op dat moment de bal heeft de aanvaller
  • Beide spelers kunnen scoren door de bal door een poortje aan de buitenzijde te dribbelen
  • Er mag maar één speler per poortje scoren
  • Als alle tweetallen klaar zijn (bal uit, of gescoord), start er een nieuwe ronde
  • Na 3x wisselen van tweetal
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
  • 6 gele hoedjes, 6 oranje hoedjes, 0 witte hesjes12
Bekijk details
272 1k tegen 1k 2 gelijktijdig

Oefening 2 - 15 min

1+k tegen 1+k grote doelen (2 gelijktijdig)

  • Lengte: 25/30 meter
  • Breedte: 15/20 meter
  • Spelers van beide teams staan opgesteld in de hoeken van het veld
  • De aanvaller dribbelt het veldje in en speelt 1 tegen 1 tegen de verdediger die schuin tegenover hem staat
  • Op hetzelfde moment (signaal van de trainer) doet de andere partij hetzelfde
  • Er worden tegelijkertijd twee 1 tegen 1 spellen gespeeld in hetzelfde veld, waarbij zowel oranje als blauw start met een bal
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Als een van de twee ballen uit gaat, wordt het 2 tegen 2
  • Als ook deze bal uit is, starten er nieuwe tweetallen
  • Andere spelers verlaten het veld en sluiten aan in de andere hoek
  • 8 voetballen8
  • 10 pilonnen10
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
Bekijk details
042 3k tegen 3k met grote doelen

Oefening 3 - 15 min

3+k tegen 3+k grote doelen

  • Lengte: 25/30 meter
  • Breedte: 25/30 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een hoekschop of achterbal, start de keeper van het eigen team
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
  • 10 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
Bekijk details
063 6 tegen 6

Oefening 4 - 15 min

6 tegen 6

  • Lengte: 45/55 meter
  • Breedte: 50/55 meter
  • Gewone spelregels (wedstrijdecht)
  • Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
  • Is de doelstelling bereikt?
  • Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details