Rinus
Training
Het uitspelen van de één tegen één situatie (4)
- ½ veld
- 4 - 6 spelers
- O11 & O12
- 75 min
Doelstelling
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 8 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 2 gele hesjes16
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16
Opstartvorm - 10 min
Vind je maatje
- 15 meter
- 10 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
- De spelers met bal dribbelen door het vak heen
- De spelers zonder bal bewegen kriskras door het vak
- Op het signaal van de voetbalcoach moet de bal gepasst worden naar de medespeler in het vak
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 8 oranje hesjes8
- 4 gele hoedjes4
Oefening 1 - 15 min
1 tegen 1 schuin met twee poortjes
- 20 meter
- 15 meter
- De aanvaller dribbelt de bal in en speelt 1 tegen 1 tegen de inkomende verdediger
- De aanvaller kan scoren door de bal door een van de twee poortjes bij de verdediger te dribbelen, de verdediger kan scoren door de bal tussen een van de twee poortjes bij de aanvaller te dribbelen
- Als de bal uit is, doordraaien en een nieuw tweetal starten
- 3 voetballen3
- 4 pilonnen4
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 8 gele hoedjes8
Oefening 2 - 15 min
2 tegen 2 met kaatsers
- 25 meter
- 15 meter
- De spelers in het veld spelen 2 tegen 2 tegen elkaar
- De neutrale spelers (kaatsers) horen bij de speler die balbezit heeft
- De balbezittende speler scoort een punt als beide neutrale spelers de bal hebben gekaatst, zonder dat de verdediger de bal aanraakt
- Na 90 seconden wisselen van neutrale spelers
- 1 voetbal1
- 4 pilonnen4
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes, 2 gele hesjes6
- 4 gele hoedjes4
Oefening 3 - 15 min
3+k tegen 3+k grote doelen
- 25/30 meter
- 25/30 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een hoekschop of achterbal, start de keeper van het eigen team
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 4 - 20 min
5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 3-2
- 45 meter
- 35 meter
- De aanvallende partij speelt in een 1-3-2 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 3-2 formatie
- De aanvallers kunnen scoren op een van de twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
- Wedstrijdechte spelregels hanteren
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
- 6 gele hoedjes6
