Rinus

Doel

Omschakelen op moment van balverlies verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 14 pilonnen14
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 5 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes11
  • 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 4 witte hesjes12
35 Tikkertje in kleurenvak

Opstartvorm - 5 min

Kleurvak tikkertje

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Er zijn twee tikkers en de overige spelers hebben een bal, waarmee ze door het vak dribbelen
  • Het vak is opgedeeld in vier vakken, die allemaal een eigen kleur hebben
  • De trainer roept een kleur en in dat vak kunnen de spelers niet getikt worden door de tikkers
  • De tikkers hebben 45 seconden om zoveel mogelijk punten te scoren, daarna wordt er gewisseld
  • 6 voetballen6
  • 4 pilonnen4
  • 2 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes2
  • 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 4 witte hesjes12
Bekijk details
176 1 vs 1 frontaal

Oefening 1 - 10 min

1 tegen 1 frontaal

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • De verdediger start met een pass naar de aanvaller
  • De aanvaller scoort op het kleine doeltje, de verdediger kan scoren op de twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, start er een nieuwe aanvaller tegen een nieuwe verdediger
  • De aanvaller wordt de verdediger en andersom
  • Punten bijhouden; wie scoort als eerste 5 punten?
  • 6 voetballen6
  • 6 pilonnen6
  • 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
  • 3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
Bekijk details
298 2k tegen 2 1 neutrale recht van de aanval

Oefening 2 - 15 min

2+k tegen 2 + 1 neutrale, recht van de aanval

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • De neutrale speler is de kaatser in het gele vak tegenover het grote doel
  • Voordat er gescoord mag worden, dient het balbezittende team eerst de neutrale speler te gebruiken, hiermee halen ze 'recht van de aanval'
  • Op het moment dat de bal uit gaat, of als de tegenpartij de bal onderschept, moet er weer opnieuw 'recht van de aanval' worden gehaald bij de neutrale speler
  • Als de bal uit is, inspelen of indribbelen
  • 6 voetballen6
  • 6 pilonnen6
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes6
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details
162 2k tegen 2 op 1 grote en 1 kleine doel

Oefening 3 - 15 min

2+k tegen 2 op 1 groot en 1 klein doel

  • Lengte: 20/30 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • De aanvallers scoren in het grote doel met keeper, de verdedigers scoren in een klein doeltje
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen
  • Bij een hoekschop of achterbal hervat de keeper het spel, of dribbelt de aanvaller een nieuwe bal in
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 8 voetballen8
  • 14 pilonnen14
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 5 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes9
Bekijk details
318 4 tegen 4 met verdediger in de rug

Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met verdediger in de rug

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 40 meter
  • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • De aanvaller start met dribbelen vanaf de hoek
  • Op het moment dat de aanvaller start met dribbelen, mag de verdediger in de rug druk gaan zetten
  • Als de bal uit is of als er is gescoord, start de aanvaller weer met indribbelen
  • Na 3x uit, wisselen van verdedigers
  • 6 voetballen6
  • 6 pilonnen6
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Bekijk details